女性月经期间讲究多,卫生巾价格 不仅要注意生理保健,同时也要保持心情愉悦。如果经期护理做不好,可能会引起各种不适症,影响健康。

正确做好经期护理,四步走变身气色美人:

1、 保持心境平和,避免抑郁
有些女性经期之前会有紧张、焦虑等情绪症状,痛经女性更是如此,这时,你可以读一些散文类作品,或者一个人静静地戴上耳机听听音乐,或者选择内容轻松的电视节目,调整心境,保持平和,缓解经前综合症。
2、 保证充足睡眠,避免熬夜
现代女性经常会有睡眠不足的困扰,在月经期间更甚,所以在经期一定要合理安排工作和休息时间。充足睡眠不但可以缓解经期的不适,也可以保证第二天精力充沛地工作和生活。
3、 运动要适量, 避免剧烈运动
月经期间,可照常进行体育锻炼,做轻体力劳动或散步,因为适量运动能有效缓解痛经等不适症。但要避免剧烈运动和重体力劳动,以免增加腹压或震动盆腔,造成出血量增大。
4、保持外阴清洁,正确护理私处
私处健康对女性的身体健康尤为重要。正确的私处护理,应该选择私处专用沐浴产品。

作者:www.jinwangjituan.com


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